d-1.jpg d-2.jpg d-3.jpg d-4.jpg d-5.jpg d-6.jpg
Sākums   > Aktualitātes
 

Aktualitātes

Skriešana attīra prātu no nevajadzīgām raizēm, no domu jucekļiem! 2017. gada 22. februāris

Šodien, kad cilvēki arvien vairāk laika pavada ofisā, pie TV ekrāniem un datoriem, ir svarīgas jebkura veida aktivitātes. Galvenais ir izvēlēties to kustību veidu, kas sagādā prieku, citam labprātāk patīk nodarbības trenažieru zālē, bet kādam citam – skrējiens tuvējā teritorijā! Skriešana ir viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai arī noturēt svaru normas robežās, kā arī tā palīdz atbrīvoties no stresa, uzlabo fizisko un garīgo labsajūtu. Ar skriešanu ieteicams nodarboties gan veselajiem, gan arī tiem, kas mokās ar dažādām saslimšanām, jo skriešana veicina organisma attīrīšanos un stiprina imunitāti. Skriešanai ir ļoti liela nozīme sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzlabošanā.     Turklāt, skrienot, tiek izvingrinātas locītavas, kas ir iesīkstējušas, ikdienā strādājot sēdošu darbu. Skriešanas pozitīvākā īpašība – tiek noslogotas daudzas svarīgākās muskuļu grupas. Noslodze ir arī elpošanas sistēmas muskulatūrai – tas nozīmē, ka gaisa apmaiņa notiek efektīvāk. Asinis tiek kvalitatīvi piesātinātas ar skābekli, tiek izvadīta ogļskābā gāze. Skriešana ir arī viens no ieteicamākajiem sporta veidiem izturības attīstīšanā.

Baiba Ažusele- Valsts policijas koledžas 19 grupas kadete. Ārpus studijām savu brīvo laiku velta skriešanai. Kā pati kadete saka: „ Skriešana attīra prātu no nevajadzīgām raizēm, no domu jucekļiem!”

B.Ažusele  ir apskrējusi kājām pus Latviju piedaloties dažādos  skriešanas (vasaras, rudens un ziemas) seriālos, kas daudzajiem skrējējiem paver plašas izvēles iespējas, kā arī jaunus izaicinājumus.

B.Ažusele ir spilgts paraugs daudziem mūsu jaunajiem kadetiem, paraugs un iedvesma daudziem, kas plāno uzsākt tikai skriet, paraugs kā veidot patstāvīgi savu ikdienu un darba režīmu!

                                                                                                                                                   Daži rezultāti:

Nr.p.k.

Pasākumi /vieta

2016./2017.gadā

Izcīnītā

vieta

Distance/ dalībnieku skaits

Uzrādītais laiks

1.

Piedzīvojumu parka maratons. Ventspils

5.vieta

21km/124 dalībnieces

1.35.13 h

2.

Vecāķu skrējiens

2.vieta

10 km/ 37 dalībnieki

46 min.

3.

WE RUN RIGA 2016

4.vieta

10km/175 dalībnieces

42.min.30s.

4.

Sportlat Valmieras maratons

4.vieta

12.5 km/274 dalībnieces

52.min.02

5.

Salaspils pus maratons "Noķer vēju 2016"

1.vieta

10.km/45 dalībnieces

43.min.33s.

6.

Taku skrējiens Stirnu buks 7.posms Beverīnas pilskalns

4.vieta

22km/128 dalībnieces

1.52 h

7.

Taku skrējiens Stirnu buks 4.posms. Talsu pauguraine

2.vieta

21km/ 111 dalībnieces

1.55 h

8.

Lāčplēšu kross

2.vieta

5km

21 min.

9.

Noskrien Ziemu 2017 1.etaps,Sigulda

3.vieta

8km/90 dalībnieces

43.44 min.

10.

Noskrien ziemu 3 posms, Priekuļi

3.vieta

22km/17 dalībnieces

2.26 h

 

Rezultāti patiešām ir vērā ņemami un vēlam Baibai  neapstāties pie sasniegtā, nepagurt un turpināt  iesākto sacensību skriešanas seriālu!

Pielikumā dažas bildes>>>>>

 

 

Informāciju sagatavoja

Sporta katedras docente

Aldona Homiča